Dolor de mandíbula i els seves conseqüències
Tots volem rejovenir el somriure, ja que ajuda a rejovenir la nostra cara i el nostre esperit. Un consell senzill: Cuida la teva alimentació.
Un equip d’investigadors d’Estats Units ha seguit durant 24 anys la salut d’un grup d’adults per veure els efectes positius de menjar fruita rica en fibra. Els resultats han estat espectaculars:
- 30% menys de probabilitat de pèrdua de dents
- 24% menys de risc de pèrdua òssia assiciada a la retracció gingival
- 37% menys propensió a malalties de les genives
L’estudiL’estudi es va fer amb més de 600 voluntaris. Quan l’equip va analitzar més detalladament quins aliments determinaven aquesta diferència, les fruites riques en fibra, com la banana, la poma o la pruna, van ser les úniques que brindaven aquesta protecció, segons publica el Journal of theAmerican Geriatrics Society.
Es calcula que el 15% dels adults tenen gingivitis greu, amb genives sagnants, retracció gingival, acumulació de placa i pèrdua de dents. El problema és més comú amb l’edat i afecta al 30% per cent dels majors de 75 anys.
Un altre estudi, en aquest cas dirigit per Elizabeth Krall Kaye, epidemiòloga de la Facultat d’Odontologia de Boston University, va seguir durant 15 anys a 625 homes sans residents de Boston.
La primera avaluació de la salut bucal va ser el 1984 i l’equip va repetir el control cada tres o cinc anys. Abans de cada examen, els participants van respondre un qüestionari sobre el consum diari de certs aliments (aquells amb més de 2,5 g de fibra per porció), com a bananes, pomes, taronges, bròcoli, cols de Brussel·les, espinacs o cereals.
En els majors de 65, cada porció addicional de fruita rica en fibra estava associada amb un 14% menys risc de tenir erosionada l’àrea de l’os de la mandíbula que sosté a les dents, un 5% menys possibilitat de tenir retracció gingival i un 12% menys risc d’haver perdut dents.
La hipòtesi és que la fibra alimentària podria prevenir la gingivitis al controlar el sucre en sang i la pressió (la glucosa alta i la hipertensió són factors de risc de la malaltia).
Així i tot, per a la doctora Marjorie Jeffcoat, de la Facultat d’Odontologia de University of Pennsylvania, Filadèlfia, el consum d’aliments rics en fibra no hauria de reemplaçar la consulta a l’odontòleg.
La bona salut oral és clau per prevenir la malaltia de les genives, segons va assegurar Jeffcoat.
A Alba Clínica Dental podem rejovenir d’una manera espectacular el seu somriure, però l’enfoc holístic i mínimament invasiu de la Odontologia Amiga que tenim ens fa recomanar als nostres pacients tenir cura de la seva alimentació.
Et recomanem:
Hola, quería saber si fuera de tarragona tenéis más clínicas, gracias.